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Ernährung, Klartext und Humor mit Herz auf der Zunge von Diät Assistentin und Oecotrophologin Verena Franke

Dec 30, 2017

27 Neues Jahr, neue Diät?! Wenn du deine eigene Ernährungsweise finden möchtest, um ein Leben zu haben, dass dir schmeckt, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich. Du erfährst, was hinter der „Du-Diät“ steckt und was das Wort „Diät“ im eigentlichen Sinn überhaupt bedeutet.

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Dec 19, 2017

26 In dieser Episode bekommst du die besten Tipps, wie du mit Leichtigkeit Müll bei Lebensmitteln vermeiden kannst – von Mealprep, über Resteküche und Einkaufsstrategien, bis zu cleveren To-go-Alternativen. Du erfährst von Nachhaltigkeits-Expertin Laura Konieczny, welche positiven Veränderungen Zero Waste in ihr...


Dec 3, 2017

25 Ist der Weihnachtsmarkt wirklich ein Dickmacher? In dieser Episode sollte es eigentlich um Kalorien- und Fettspartipps bei Weihnachtsmarktschmankerln gehen. Doch ich habe einen anderen Ansatz für dich parat, der näher am Leben isst und auch mehr Spaß macht. Freue mich über dein Feedback zu dieser Episode.

Folge...


Nov 26, 2017

24 Ich werde oft gefragt, ob dieses oder jenes Lebensmittel gut oder schlecht sei oder was die neuste Ernährungsform taugt. Warum ich das meistens nicht so pauschal sagen kann und wie du für dich selbst herausfinden kannst, was zu dir passt, das erfährst du in dieser Episode. Höre sie die unbedingt an, wenn du...


Nov 17, 2017

23 Grünkohl heißt jetzt Kale, doch was steckt eigentlich an Nährstoffen in dem Trendgemüse? Ich verrate dir, warum der Grünkohl auf deinem Teller landen sollte und mit was du ihn kombinieren kannst. Natürlich gibt’s auch eine persönliche Anekdote vom Kohl und mir.

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