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Ernährung, Klartext und Humor mit Herz auf der Zunge von Diät Assistentin und Oecotrophologin Verena Franke

Sep 25, 2017

13 Ich möchte dich zum Lachen bringen und berichte dir von einem meiner epic kitchen fails. Wenn du eine Portion Freude brauchst, dann klick dich rein. Ich habe auch eine kleine Challenge für dich versteckt. Frei von der Leber weg, ehrlich und frei Schnauze mach ich „Herz auf der Zunge“ alle Ehre. Ich hoffe, dir...


Sep 24, 2017

12 In dieser Episode geht es um das schöne und leckere Herbstgemüse Kürbis. Du erfährst, welche Nährstoffe im Kürbis stecken, wie man ihn zubereitet kann, was man beim Einkauf beachten soll und ob der Kürbis den ganzen Hype wert ist. Zudem gibt’s Rezeptinspirationen lieber Blogger für dich:

Kürbiswaffeln mit...


Sep 14, 2017

11 In dieser Episode geht es rund ums Gemüse. Ich teile ich mir dir 13 kinderleichte Tipps und Anregungen, wie du das gesunde Powerfood leicht in deine tägliche Ernährung einbaust.

Hier findest du das Rezept vom Schoko Auberginen Kuchen...


Sep 9, 2017

10 Ich verrate dir mein Baukastensystem für ausgewogene Schnippel- bzw. Pfannengerichte, das du an deine Ernährungsgewohnheiten und Ziele anpassen kannst. Es besteht aus nur fünf Komponenten plus zwei optionale Extras, die alle Hauptnährstoffe einschließen. Schnell, einfach, ausgewogen und lecker – ob als...


Sep 3, 2017

09 Jetzt gibt’s Tacheles: In dieser Episode machen wir gemeinsam einen Ausflug in die Pommesbude am Bahnhof in der ich gearbeitet habe. Ich erzähle dir ein paar Anekdoten aus dem echten Leben und erkläre dir, warum gerade Currywurst und Pommes dort mehr sind als fettiges Fast Food.

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